ایجاد حساب کاربری

*

*

*

*

*

*

رمز عبور را فراموش کرده اید ؟

*

بازدیدگنندگان گرامی، بخش دانلود موسیقی به سایت اضافه شد.

به کانال تلگرام ما بپیوندید:

 

 

همیشه قوانین زیر را در مورد نگرانی و اضطراب به یاد داشته باشید:


قانون1: اگر می خوهید از نگرانی اجتناب کنید، کاری را کنید که سر ویلیام اوسلر کرد: هر روز برای همان روز زندگی کنید. هر کسی می تواند بار مسئولیتش را هر چقدر هم که سنگین باشد برای یک روز به دوش کشد. معطل آینده نشوید. فقط همان روزی را که در اختیار دارید به شب برسانید. خواهید دید که این نگرش چه تاثیر شگرفی بر روی کاهش نگرانی تان خواهد داشت. 


قانون2: دفعه بعد که مشکل، شما را گیر می اندازد و می خواهد دمار از روزگارتان درآورد، فرمول سه مرحله ای ویلیس.اچ.کریر را به یاد آورید: 
الف. از خودتان بپرسید اگر نتوانم مشکل را حل کنم، بدترین وضعیتی که ممکن است برای من پیش بیاید چیست؟
ب. خودتان را از نظر ذهنی برای بدترین وضعیت آماده کنید. 
د. بعد سعی کنید بدترین وضعیت را که حالا دیگر از نظر ذهنی پذیرفته اید، بهبود ببخشید. خواهید دید که پس از این سه مرحله تا حد بسیار زیادی از میزان نگرانی شما کاسته خواهد شد و خواهید توانست با قدرت فکر به حل مشکل بپردازید. 


قانون 3: به خاطر بیاورید چه بهای سنگینی برای نگرانی با سلامتی تان خواهید پرداخت. «کسانی که نمی دانند چگونه با نگرانی بجنگند، جوانمرگ می شوند.»

Add a comment

 

1- بیائید ذهنمان را پر از فکر آرامش، شجاعت، سلامتی و امید کنیم، زیرا «زندگی ما همان چیزی است که ذهنمان آن را می سازد»



2- بیائید حتی با دشمنانمان حتی الامکان درگیر نشویم، زیرا این کار بیشتر از آن که آنها را آزرده خاطر کند، از ما نیرو می گیرد. بیائید حتی یک دقیقه را هم صرف فکر کردن درباره کسانی نکنیم که دوستمان ندارند.



3- به جای نگرانی درباره ناسپاسی، انتظار ناسپاسی داشته باشیم. یادمان باشد که حضرت مسیح فقط در یک روز ده آدم جذامی را شفا داد و فقط یک نفر از او تشکر کرد. چرا باید بیش از او، از مردم توقع سپاسگذاری داشته باشیم.



4- همیشه چیزهایی را که باید شکرشان را به جا آوریم بشمارید، نه مشکلاتتان را!!



5- از دیگران تقلید نکنیم. خودمان را بشناسیم و خودمان باشیم، زیرا «حسادت یعنی جهل» و «تقلید یعنی خودکشی».



6- وقتی تقدیر به دستمان یک لیمو ترش می دهد، از آن شربت درست کنیم!



7- با اندکی شاد کردن دیگران، اندوه خود را از یاد ببریم. «وقتی به دیگران نیکی می کنید، به خود نیکی کرده اید.»

 

Add a comment

 

بدیهی است که حوادث بخودی خود نمی توانند ما را سعادتمند یا بدبخت کنند، بلکه عکس العمل ما در مقابل آنهاست که نوع احساسات ما را تعیین می کند.


عیسی مسیح می فرماید که «ملکوت آسمانها در درون شماست و جهنم همینطور.»



ما می توانیم فجایع و مصائب را تحمل کرده و بر آنها پیروز شویم، فقط کافی است اراده کنیم. ممکن است نتوانیم چنین چیزی را تصور کنیم، ولی نیروهای درونی ما از چنان قدرت شگفت انگیزی برخوردارند که اگر فقط اراده کنیم آنها را به کار گیریم، ما را از هر گذرگاهی عبور خواهند داد.



«بدبختی این نیست که کور باشی، بلکه بدبختی آن است که نتوانی کوری را تحمل کنی.»

Add a comment
بالا